Método BellyFitness

A revolução do movimento feminino!

Nossa metodologia promove  saúde e qualidade de vida para mulheres! Inspirado na milenar arte da dança do ventre, resgatamos a autoestima, através do movimento cadenciado, pautado e organizado. Assim os benefícios adquiridos são mentais e físicos. 

CORPO

A prática de BF melhora o condicionamento físico, cardiovascular, resistência, tônus e fortalecimento, postura e organização corporal. 


 

SAÚDE DA MULHER

Movimentos para fortalecimento de assoalho pélvico, melhorando sintomas de cólica menstrual, prisão de ventre, incontinência urinária, dentre outros.  

MENTE

Mente sã – corpo sã. O controle emocional, organização cognitiva, coordenação motora, inteligência corporal. A prática te trará mais segurança, mais confiança e mais determinação. 

AUTOESTIMA

Nada tão importante para nós mulheres como uma autoestima que vale ouro. É sobre se sentir bem consigo mesma, é sobre fazer o bem para si mesma, é sobre amor próprio, se cuidar e inspirar. 

FAÇA PARTE DA 

FAMÍLIA BELLYFITNESS

Desde o lançamento do método em 2013, foram mais de 8 mil professoras que passaram pelo curso de formação, e milhares de praticantes! Você pode:

Através dos nossos cursos online, pratique de onde você estiver, no melhor horário para você. 

Procure uma de nossas instrutoras credenciadas na sua região e entre em contato direto com ela. 

A formação de instrutoras é 100% online e acontece 2x por ano. Fique de olho na divulgação das turmas. 

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PROTOCOLO 10X

10 Semanas de treino BF

Este protocolo foi desenvolvido especialmente para você que por diversos motivos se viu sedentária. A proposta é que você se movimente gradativamente, e com o poder da dança, retome o controle da sua saúde e bem-estar em apenas 10 semanas. As aulas são gravadas, então você pode praticar quando quiser. Saia já do sedentarismo com o Protocolo 10x do BellyFitness!